泡脚减肥也是目前最流行的一种减肥方法，有的人通过该方法在一个月内成功瘦了十多斤，可见泡脚减肥是一种不错的减肥方法。泡脚减肥除用温水泡脚外，还可以利用其它的食材来泡脚，这样不仅减肥还有利于身体健康，泡脚减肥可以利用什么食材呢?

泡脚减肥可利用的食材有以下的几种：

1、红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。

2、艾叶泡脚：可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚。

3、醋泡脚：在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。

4、小苏打加盐泡脚：可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)

5、生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

洗脚盆质地的选择

泡脚用的容器以木制盆为好。因木制盆散热较慢，有利于保温。不论是哪一种泡脚盆，总的要求是无害、安全、保温性能好。

洗脚盆高度的选择

一般来说，泡脚盆的高度最好能超过20厘米高(没过踝关节)，宽度则能容纳双脚即可。假如泡脚的位置就低，浸泡到的下肢皮肤也就相对较少，因此，泡脚的效果自然要差些。

泡脚减肥的好处就在于既能减肥，又能养生保健。尤其是在晚上九时左右脚，有保护肾脏的功效。因为此时正是肾经气血比较衰弱的时候，所以此时泡脚，有利于活血，有利于体内血液的循环。