说起枸杞，人们通常会想到它的好处，知道它是一种对人体健康有益的食物。的确，枸杞有很多作用，也能起到很好的补肾效果，但没有什么能比得上十全十美的。枸杞也有一些缺陷，就是吃的不对或者碰了一些禁忌，就会产生副作用。

对于枸杞，人们的认识可能只停留在它的可以补肾壮阳上，对其他的了解不多。其实枸杞确实有很好的保健功效，但也可能带来一些副作用。这里有专家介绍一下枸杞的副作用。

一、过量食用问题多

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

二、阴虚人群吃枸杞子容易上火

在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。