《完美女孩》中杨幂饰演的小爱就是讨好型人格，不断的迎合和取悦他人，这也是当代社会对于女性的一种苛求，更可怕的是深陷其中还不自知，怎样摆脱服务型人格呢？下面带来全面介绍。
遇到一些不合理的需求，即使自己不愿意，还是会答应;
不喜欢表达自己的真实想法，别人说什么就是什么，即使不对也会附和说“好”有些事情并不是你的错，但却总是反思自己，甚至还会习惯性的道歉;
为了避开冲突，愿意牺牲自己的利益，觉得自己吃亏也没关系;
1、喜欢主动道歉
表现：害怕产生冲突，所以总是希望用道歉快点结束冲突，因此道歉成为他们处理事情的主要方式。
2、迎合他人
表现：在社交交往中，他们对待别人的观点经常说“你说的很对”，来迎合来自他们内心的胆怯。
3、没有原则底线
表现：
4、不懂得拒绝
表现：希望和她人保持和谐的关系，所以在交往中，有时会变得没有原则和底线，一味讨好他人，在这种相处模式中，反而无法赢得她人尊重。
5、害怕麻烦别人
表现：怕打扰别人，怕别人烦自己，聊天经常撤回，朋友圈经常秒删，也绝对不请别人帮自己点赞，就怕打扰别人。
6、默默承受
表现：面对责骂不去争辩，只是想封闭自己的真实想法，很难与他人建立亲密的情感关系。
7、害怕表达想法
表现：担心一旦说出自己的想法就会被孤立，更害怕他人的攻击，所以他们总是把自己的真实想法藏在心里，而不是完全大胆的的表露出来。
8、怕负面评价
表现：讨好型人格内心很自卑，总觉得自己处处不如人，害怕听到负面的评价。
怎样摆脱服务型人格？接受真实的自己
讨好型人格，总是把别人放在第一位，害怕别人不高兴，做出一系列迎合的事情，但是在别人眼里可能就是一个烂好人的形象，有事找你，无事不理睬你。其实勇敢做真实的自己，会让更多人看到你，欣赏你，与你真诚的交往。
学会爱自己
改变可能很难，但是可以慢慢所在乎一点点自己内心的感受，学会爱自己多一点，你会发现当你真正爱自己的时候，会赢得别人的尊重和关爱。
了解和表达自己的需求
讨好型人格习惯于付出，在乎别人的感受，忘记实际自己也是有需求的，也是有渴望的。适当的时候应该挖掘和表达自己的需求，能让别人觉得你是鲜活的。
学会说不
在觉得不合理或者自己做起来有困难的时候，学会拒绝，不必难为自己。人无完人，不必为了面子和自尊什么都答应。其实别人在找你帮忙的时候，可能就做好了被拒绝的准备。
坚持存款
虽然说不是万能的，但是在很多时候能够给你底气，能够让你有选择权。
提升自己
人们追捧或尊重的对象，往往是他们能够在他身上获得价值，所以想要摆脱讨好型人格，那就去提升自己，让自己成为别人追捧的对象。而且投资自己是最值的投资，能够给你足够的自信。
以上就是全部内容。
