肥胖浮肿腿如何解救? 大揭秘腿部肥胖浮肿和经络的关系

从中医的观点来看，体内的水分代谢是通过肺（通调水道）、脾(运化转输)、肾(温化蒸动)来调节的，其中人体下肢水分代谢又跟脾有关。

1.平时经常按摩一下脾经、肾经的穴位，这样就可以消水肿。

2.肝也是人体很重要的器官之一，主调畅气机和血液循环，所以我们平常按摩肝经的腿部穴位也是可以疏通血液循环，预防静脉曲张。

3.其中膀胱经和胃经也是拍打按摩的重点，主要位居后臀腿部和小腿前侧。

在按摩瘦身穴位之前，要先拍打腿部，疏通经络！

人体的经络具有运行气血、疏通经脉、养生护身、的作用，因为经络时常跟我们身体的五脏六腑紧密连接，维持人体正常的生理功能，因此在按摩瘦身穴位，促进循环增加代谢之前，最重要是拍打疏通这些经络，才能更加事半功倍!

1.大小腿内侧三阴经：肝经、脾经、肾经

大小腿内主要分为足厥阴肝经、足太阴脾经和足少阴肾经三大经，这三大经主要和下半身的淋巴血液循环回流有关，所以，我们平常沐浴时候可以加强拍打，也可以用手揉搓，用力不易过大，拍打方向主要是由下往上，因为足部三阴经循行的方向是从足走胸腹，也就是由下往上拍打，是顺着经络走向，改善气血循环!

2.大小腿前、外、后侧：胃经、胆经、膀胱经

其中足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经三大经的拍打方向，要从上而下拍打，经常拍打，这可以促进身体新陈代谢机能。

a.敲打腿外侧胆经：每天早上起来的时候，振奋阳气。

b.敲打腿前侧胃经：调和胃气，抗衰老。

c.敲打腿后侧膀胱经：膀胱经位于背面，经过我们的后腰、臀部、后侧大腿及小腿肚一直到足跟，经络巡行处是人体阳气旺盛之处，时常拍打可以预防肩腰背臀及后侧大小腿部酸痛。