鼻子是脸部非常重要的器官，不只有嗅觉功能，鼻孔内的鼻毛可以过滤脏空气，鼻黏膜更是我们免疫系统的重要一环。中医师表示，感冒初期会分泌许多富含抗体的黏液，阻断细菌和病毒的入侵，但代价就是擤不完的鼻涕、鼻水，以及鼻黏膜肿胀造成的鼻塞。

鼻塞除了会造成吸入的氧气减少，降低脑袋的清晰度，透过耳咽管与鼻子相连的耳朵，也会因此感到不舒服。想要缓解症状，让身体暖和、发汗，不但能加速病邪排出，也能减少鼻塞的症状。

葱白+生姜煮水　吸气泡脚解除鼻塞

中医指出可以利用家里的葱白和生姜，取三段葱白与10片姜，用500C.C.的水煮滚，滚开15分钟；这15分钟之间，可以在炉火旁用鼻子吸取蒸发的水蒸气，其中有葱姜的辛味，不只温暖鼻黏膜，也有通鼻窍的作用。

15分钟后，将500C.C.的药液到入浴缸泡澡，打开全身毛孔，些微发汗，就能帮助表邪由汗排出，达到疗效。另外，也可以将药液拿来泡脚，脚部的温暖能够传达到上部，脚底的涌泉穴受到刺激，也能强化人体免疫功能，这就是中医“上病下治”的常用方法。

学会按压五穴位　缓解鼻塞很轻松

穴位一、印堂

印堂穴位于两眉之间，内部是额窦，鼻塞时期通常额窦也充满了许多的黏液，透过按压印堂，可以改善额窦黏液的排出。

穴位二、神庭

神庭穴位於印堂直上进入发际上一点的位置，透过督脉与鼻部相连，除了可以改善鼻塞或鼻过敏，也能够达到醒脑开窍的作用。

穴位三、迎香

迎香穴位於鼻翼外缘中点旁鼻唇沟中凹陷处，其内深处也是鼻窦之一，顾名思义，按之能够改善不闻香臭的鼻塞状况。

穴位四、风池

风池穴约在後脑杓发际下，两侧颈後大筋的外缘。许多风邪由颈後进入，风池穴常是治疗感冒的要穴。

穴位五、素髎

素髎位於鼻头正中心点，是古人用来急救昏迷不醒的要穴，刺激性强，关於严重难搞的鼻塞，可以用指甲掐之加以刺激。