C罗一直是大家心中的偶像，不论是球技还是体力，在当今足坛都是数一数二的，之前C罗曾表示自己33岁，却拥有23岁的身体，而这次加盟尤文体检，C罗生理年龄不升反降，现在33岁的C罗拥有20岁的身体，照这种情况来看，C罗之前说的踢球到四十岁也不是没有可能，毕竟身体素质像C罗一样的运动员，全世界也找不到几个。

C罗

30岁，对于足球运动员来说，已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂：俱乐部层面率皇马三度蝉联欧冠冠军，国家队层面带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军，五座金球奖加身，赫然已是当今足坛第一人。

今年5月份，C罗面对媒体自豪的说“如今的我，有着23岁的身体。”33岁的年纪，不输23岁的体能和竞技状态，这都是C罗凭借自己努力换来的结果。即使是在休赛期，C罗在家里也会健身撸铁。

自18岁加盟豪门曼联起，为了能在推崇身体对抗的英超立足，C罗便开启了疯狂健身模式，肌肉变得越来越漂亮。从一撞就飞的花瓶到满身肌肉的“绿巨人”，C罗的进化只有一个秘诀，那就是苦练。

C罗

关于他的勤奋，有三个广为流传的故事：1、英媒爆料，C罗在曼联效力时，每天最少花一个小时锻炼腰腹肌肉，转会皇马之后更加疯狂，每天3000个仰卧起坐。2、前皇马主教练此前表示C罗甚至会训练到凌晨三点，将娇美的女友扔在家里独守空房。

.3、自律还体现在C罗的饮食上。他所有每天摄取的食物都是低糖、低脂，而且他从不饮酒。偶尔的“放纵”就是吃上几片自己最钟爱的葡萄牙烤鳕鱼。在皇马，工作人员喜欢用“瑞士手表”来形容C罗的规律性，而这只手表过去20年一直走得很精准。

根据尤文图斯的体检报告，C罗身体内的脂肪含量只有7%(体脂率)，这个数字是相当惊人的，一个普通成年男性的体脂率一般是15%到18%，而职业足球选手的平均水平是10%左右，C罗的数据显然鹤立鸡群。

C罗

另外，体检报告数据显示，C罗身体的肌肉含量为50%，而职业球员的平均水平大概在46%左右，C罗的肌肉比率已经接近健美运动员的水平了。

有人说，C罗的肌肉越练越多，这会影响他在球场上的速度和灵活性。可实际情况却不是这样，在2018俄罗斯世界杯上，谁是单次冲刺速度最快的球员?答案不是姆巴佩，而是C罗。在一场比赛中，他跑出了33.98公里的单次最高时速，为本届世界杯之最!

C罗

BeIN的报道甚至称，33岁的C罗，现在拥有20岁的身体，他的生理年龄比实际年龄小13岁之多。这虽然是媒体较为夸张的赞美之词，但不可否认的是，自律性强、格外努力的C罗，确实是超越年龄的存在，他自己表示能踢到40岁，从目前的情况看，这并非没有可能。