腰果是很有营养的食物，有很多种坚果。腰果是其中之一，营养价值很高。吃坚果有很多好处，尤其是对女人来说。接下来，让我们看看吃腰果的利弊，你可以根据这个来判断怎么吃。
女人每天吃腰果的好处
1、通乳
腰果营养丰富，能通过牛奶。许多产妇刚分娩，牛奶很少，吃坚果可以促进牛奶，因为减乳病有很好的预防效果。特别是一些产妇，刚生完后，牛奶的分泌很小，经常吃一些腰果，可以使牛奶分泌增加。
2、增强抵抗力
腰果具有增强身体的抗病能力的功效，身体瘦弱、经常生病的女生多吃腰果，可以让身体的抵抗力增强。同时，腰果还可以提高性欲，很多女性性欲不高，及其影响自己的性生活，适当吃些腰果能够大大改善这个现象。
3、排毒养颜
腰果里面的油脂非常丰富，具有滋润肠道的功效，可以促进大便和毒素的排出。女性经常吃腰果可以帮助排毒，毒素被排出去之后，就可以起到美容养颜的功效。所以，女人常吃腰果可以让皮肤更加美丽，让自己更加漂亮。
女人每天吃腰果的坏处
女人吃腰果有很多的好处，不过，也有一定的坏处。腰果里面含有一很多种致敏原，过敏体质的女人最好不要吃，可能会导致身体出现过敏反应。有的人吃腰果甚至会出现过敏性休克，如果不及时治疗，会影响生命安全。如果吃腰果之后出现流口水、打喷嚏的现象，最好马上停止。
