我第一次听说黑枸杞是一位朋友介绍的。那时，我对枸杞黑果还不太了解。当大多数人说黑枸杞浆果具有美容和美容功效时，我不忍心请朋友帮忙。我买了一个盒子，第一次吃时感觉很新鲜。然后我一直喝了一年多。不能说效果很明显，但是仍然有一定效果。

当时为什么买黑枸杞喝呢?因为我的皮肤比较干燥、暗淡、发黄、而且还有一些雀斑。听朋友说黑枸杞可以淡化色斑，还可以美容养颜，抱着试试的心态就买了一盒来喝，一直坚持喝了一年多。现在脸上基本上色斑是没有了，皮肤相比以前更有光泽感而且也红润了， 很多朋友也都说气色比之前好多了，听到亲戚朋友都这么说，我个人感觉黑枸杞还是有一定效果的，如果想吃黑枸杞改善现状就要做好长时间食用的打算，我感觉黑枸杞吃一两个月效果不是很明显，一般坚持食用半年左右就能看到效果了。

作为女人每个月都有几天特殊时期，在我吃黑枸杞这一年多的时间里，我的月经每个月都比较准时，也很少有痛经的现象了，经量也可以，颜色比较纯正。所以我个人觉得黑枸杞是可以帮助女性调理月经的。后来为了验证黑枸杞是不是对女性月经有帮助，在网上查一下百度百科，黑枸杞确实对女性经期有帮助的，鉴于黑枸杞的功效与作用这么显著我让老公也吃了起来。

我老公是部门的经理每天工作压力蛮大的，有时忙了加班是时有的事情，而且睡眠也不怎么好，后来我喝黑枸杞的时候，也会让他也喝上一杯，开始他还不相信黑枸杞有什么功效，后来经过我的一番劝说，老公答应我坚持喝上一段时间。他本来睡眠不好，晚上有时醒好几次，而且还出虚汗，体质也不好,后来坚持喝了三个多月把，现在睡眠质量好多了，半夜出虚汗的症状几乎没有了，现在他能够从晚上11点睡觉到早上7点。这都是黑枸杞的功效。我个人感觉黑枸杞对我额帮助蛮大的，在这里建议大家想吃黑枸杞的朋友赶紧吃把，效果确确实实非常明显。