在我们的生活中应该比较常见的，嗯，特别是在一些生活在农村的人来说，也现在更是再熟悉不过的一种蔬菜了，平时很多人都会采野苋菜才来食用。

野苋菜严格来说应该是现在的一种，但是和一般人知道了现在又是不一样的，通常只是表面上的差异，那在口味上的区别一般是很少的。

野苋菜，富含容易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长起到促进作用，并能维持正常的生心肌活动，防止肌内痉挛。

同时含有丰富的铁钙和维生素，k可以促进凝血增加血红蛋白含量并提高血氧能力，促进造血功能。

还是减肥餐桌上的主角，尝试可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。

长期可增强体质，含有蛋白质，那脂肪糖类及多种维生素和矿物质和含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高，可为人体提供丰富的营养物质。

有利于强健身体，提高机体的免疫力，有长寿菜之称。