俗话说“性格决定命运”，同样性格也是决定你减肥成败的关键因素，减肥从原理上说就是摄入的能量少于消耗的能量，自然就会瘦下来，减肥的方法有千成种，但没有一颗坚持的心哪种方法都是很难成功的。

一口吃不成胖子，同样一顿不吃也不会瘦下来，要想健康的瘦下来，只有管住嘴，迈开腿。改善自己的饮食习惯，少吃或不吃高热量不健康的食物，合理优化饮食结构，适量的运动，只有这样才能让你越瘦越健康。不要相信减肥药能让你瘦下来，如果减肥药有用的话，就不会年年有这么多的人忙着减肥了。市场上大部分减肥药都含有泻药的成份，一般是喝了减肥药，拉了几天肚子，看着是瘦下来了，实际是浪费钱来又伤身，过段时间更会出现反弹。只有合理优化饮食结构、积极的运动，坚持下去就会看到相当好的效果。