找对穴位，轻松按摩就能减肥？是的，大家没有听错，减肥就是这么简单，穴位减肥就是这么不可思议。神奇的穴位减肥方法，此时不学更待何时？

一．便秘宿便Out！

便秘可谓是导致肥胖的一大祸害。现在，请按压你的商丘穴与大横穴，这样有助减轻便秘与宿便造成的不消化，与腹部油脂肥厚，脂肪囤积状况严重的小腹凸出等现象，快速减肥。

脚掌内侧较凸起的的内踝骨与较前侧的舟状骨之间，有一较凹陷的地方，即是商丘穴。

在肚脐两侧大约5指宽之处，即是大横穴。

二、瘦腰消腹法

所谓的任脉走于人体前方，中医里属于阴脉，如果任脉不顺，易胃胀气、小腹肿胀，多按摩任脉上的水分穴与神阙穴，可帮助通阳气，消除水肿，对于腰部与腹部线条美化也有帮助。

水分穴位于肚脐上方2指宽，神阙穴即为肚脐。

由于肚脐呈凹陷状较不容易按摩，可以用网球来回滚动水分穴与肚脐之间，达到按摩功效。

消水肿虚胖

身体两侧，与带脉交会的点即为带脉穴，此处脂肪若较肥厚，可使用木制按摩棒帮助按摩，更可刺激到穴点。

带脉位置约在穿裤子时系腰带的位置，也是全身唯一横向走的经络，按压其中的带脉穴，可以帮助促进身体水分循环，消除水肿型下半身肥胖。

三、缩腰减臀

任脉督脉不顺畅，会影响身体水分循环，造成下半身水肿，可以多刺激任脉与督脉交会点的龈交穴，每天约刺激20下即可。

翻开上唇，可以看到一小系带，即是龈交穴。

每天用舌头向上唇内侧顶，即可刺激到龈交穴。

以上示范的穴道除了龈交穴每天刺激20下，其余穴道都可以分别按压3分钟左右，除了餐后不适合按压腹部上的穴道，其余部分都可以想到就按。

贴心小提醒

在按压穴道时，注意别直接按压干燥的肌肤，容易摩擦过度造成皮肤伤害，可以涂抹身体乳液或是精油之后再按摩。

除了按摩穴道，也可以搭配饮品帮助利尿与消除胀气。小编建议过年期间可多喝绿豆水、大麦水、仙楂茶与洛神茶等，都可以帮助体内循环代谢。

轻松的穴位减肥法，你还不赶快学起来？如此好的减肥机会，广大的减肥者怎能错过？